中考犯规动作
最佳答案：
跑步类
- 1000米跑（男）/800米跑（女）：发令前触及或越过起跑线；跑进中踏进跑道左侧跑道线；推、拉、阻挡他人跑进；由他人领跑或借助他人力量跑进。
- 50米跑：抢跑、串道、影响他人等。
跳跃类
- 立定跳远：起跳时脚触碰或踩踏起跳线；助跑、垫步或连跳；测试完成后后退或从侧面出感应区。
投掷类
- 掷实心球：投掷过程中身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面；球出手前有助跑动作；投掷过程中双脚同时离地；单手发力；球未从头顶投掷，而是从头两侧投掷。
球类
- 篮球运球：未从指定区域出发；出发时抢跑；运球过程中双手同时触球；运球高度超过考生肩部；膝盖以下身体部位触球；“翻腕”等其他规则不允许的违例行为；漏绕标志杆；碰倒标志杆。
- 足球运球：未从指定区域出发；出发时抢跑；手球；漏绕标志杆；碰倒标志杆；球过最后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球。
- 排球垫球：采用传球等方式触球；脚踩标志线或出测试区域等。
其他
- 一分钟跳绳：反摇跳绳；一跳多摇；跳出规定的区域，影响到他人。
- 引体向上（男）：没有从静止动作开始做动作；两次动作之间，手臂没有充分伸直；动作完成时，下颏未超过杠面；身体做过大的摆动或借助其他附加动作撑起。
- 仰卧起坐（女）：起坐时，双肘未触及或未超越两膝；仰卧时，肩胛骨未触垫；考试过程中，臀部离垫。
考生在参加中考体育考试时，应严格遵守考试规则，避免犯规动作，以确保考试成绩的有效性。考生应在平时训练中注意规范动作，养成良好的运动习惯。
